Aminokiseline - svi proizvodi

Aminokiseline su ključne za oporavak, rast mišića i izdržljivost. BCAA, EAA, glutamin, citrulin i druge aminokiseline pomažu u regeneraciji, smanjenju zamora i boljem učinku tokom treninga. Na LAMA.rs nudimo pažljivo odabrane formule za brži napredak i optimalnu podršku mišićima.

ŠTA SU AMINOKISELINE I ZAŠTO SU VAŽNE
Aminokiseline su osnovni gradivni elementi proteina i direktno učestvuju u regeneraciji i izgradnji mišića. Neophodne su za oporavak nakon treninga, sintezu proteina, imunitet, energiju i normalno funkcionisanje ćelija. Sportistima i aktivnim osobama aminokiseline pomažu u smanjenju zamora, boljem trening intenzitetu i bržem oporavku.

VRSTE AMINOKISELINA
BCAA (leucin, izoleucin, valin) – smanjuju razgradnju mišića, ubrzavaju oporavak i povećavaju izdržljivost.
EAA – esencijalne aminokiseline – kompletan spektar neophodnih aminokiselina za rast mišića i oporavak.
Glutamin – najvažniji za regeneraciju, imunitet i oporavak mišića nakon napornih treninga.
Citrulin i AAKG – poboljšavaju pump, protok krvi i proizvodnju energije tokom treninga.
Taurin – doprinosi boljem fokusu, hidrataciji i performansama.
Beta-alanin – povećava izdržljivost i smanjuje osećaj pečenja u mišićima tokom intenzivnih serija.


PREDNOSTI KORIŠĆENJA AMINOKISELINA
– ubrzavaju oporavak mišića nakon treninga
– smanjuju bol i upalu mišića
– poboljšavaju izdržljivost i kvalitet treninga
– povećavaju sintezu proteina i rast mišića
– sprečavaju katabolizam tokom dijete
– doprinose boljoj hidrataciji i fokusu tokom vežbanja
– idealne za upotrebu pre, tokom i posle treninga


KAKO PRAVILNO KORISTITI AMINOKISELINE
BCAA i EAA se najčešće koriste tokom treninga za energiju i zaštitu mišića. Glutamin je idealan odmah nakon treninga ili pre spavanja radi bržeg oporavka. Citrulin i AAKG uzimaju se 20–30 minuta pre treninga za bolji pump i protok krvi. Beta-alanin se koristi svakodnevno da bi se dostigao efekat povećane izdržljivosti.

KOJE AMINOKISELINE IZABRATI ZA NAJBOLJE REZULTATE
– Za rast i oporavak: EAA + glutamin
– Za energiju i bolji pump: citrulin + AAKG
– Za izdržljivost: beta-alanin
– Za dijetu i definiciju: BCAA tokom dana
Na LAMA.rs dostupni su provereni brendovi kao što su OstroVit, Nutriversum, Maxler, 5 Stars, HAYA Labs i drugi.

NAJČEŠĆE POSTAVLJANA PITANJA (FAQ)

1. Kada je najbolje uzimati aminokiseline?
Pre, tokom ili posle treninga – u zavisnosti od vrste i cilja suplementacije.

2. Da li su BCAA dovoljne ili je bolje uzimati EAA?
EAA daju kompletniji efekat jer sadrže svih 9 esencijalnih aminokiselina.

3. Da li se aminokiseline mogu koristiti svakodnevno?
Da, većina je potpuno bezbedna za dnevnu upotrebu uz pridržavanje uputstava.

4. Pomažu li aminokiseline tokom dijete?
Da, sprečavaju gubitak mišićne mase i smanjuju zamor tokom kalorijskog deficita.

5. Da li žene mogu koristiti aminokiseline?
Da, efekti su jednaki kao kod muškaraca – oporavak, energija i bolji trening.


ZAŠTO KUPITI AMINOKISELINE NA LAMA.RS
Na LAMA.rs nudimo samo proverene aminokiseline renomiranih brendova sa originalnim deklaracijama i garantovanim kvalitetom. Brza isporuka, česte akcije i pažljivo odabrane formule olakšavaju izbor idealnih suplemenata za oporavak, energiju i napredak u treningu.