Pantotenska kiselina je hidrosolubilan vitamin, pozat pod imenom B-5 i deo je B kompleksa. Otkrio ju je Rodžer Dž. Vilijams, pionir u upotrebi vitaminskih nutrijenata u prevenciji i tretiranju bolesti, i utvrdio je da B-5 može biti velika podrška redovnoj terapiji kod reumatoidnog artritisa.
Neophodna je za funkcionisanje organizma jer predstavlja sastavni deo ćelije. Naziv potiče od starogrčkog "pantothen" za značenjem posvuda, u svemu. I zaista, pantotenska kiselina se u malim količinama nalazi u svakoj hrani, a u većim količinama u ribi, jajima, mleku i mlečnim proizvodima, integralnim cerealijama, povrću, kvascu, krompiru, avokadu, kikirikiju, braon pirinču, brokoliju i povrću iz porodice kupusa, matičnom mleču itd. Na visokim temperaturama i stajanjem se uništava, pa se po potrebi može dodatno unositi dodacima ishrani.
Pantotenska kiselina je prekursor koenzima A (CoA), tj. neophodan je za njegovu sintezu, a koenzim A čini osnovu za mnoge hemijske reakcije koje se neprekidno odvijaju u organizmu. Neke od njih nam obezbeđuju energiju iz hrane, katabolizam masnih kiselina, aminokiselina i proteina, neke sintezu esencijalnih masti, fosfolipida, holesterola i steroidnih hormona, kao i sintezu neurotransmitera acetilholina i hormona melatonina. Metabolizam lekova, hemikalija ili toksina u jetri takođe zahteva prisustvo koenzima A.
Neka istraživanja su utvrdila da su iritacije na koži i gubljenje boje dlake povezani sa nedostatkom pantotenske kiseline. Zato se ona dodaje gotovo svim kozmetičkim preparatima, uključujući i šampone. Ova su istrživanja navela naučnike da istraže njen uticaj na lečenje akni i utvrđeno je da značajno utiču njihovo redukovanje. Koenzim A reguliše hormone i masne kiseline, ali ukoliko ga nema dovoljno, CoA proizvodi samo androgen, a onda se masne kiseline izbacuju kroz lojne žlezde prouzrokujući pojavu akni.
Neka od dejstava pantotenske kiseline su
- podrška lečenju reumatoidnog artritisa
- ubrzavanje zarastanja rana i ožiljaka (povrede, akne)
- podrška terapiji za smanjenje holesterola i triglicerida u krvi
- ima blago antiinflamatorno, antioksidativno i antiviralno dejstvo
Retko su slučajevi izražene deficijencije vitamina B-5, ali ako do toga dođe, najčešće usled gladovanja, manifestuje se slično kao nedostatak bilo kog člana B kompleksa: umor, alergije, mučnine i povraćanje i abdominalni bol.
Preporučeno doziranje i način upotrebe
1 kapsula dnevno.
Broj doza po pakovanju: 100
Veličina doze: 1 kapsula
Aktivna komponenta
1 kapsula
%PDU
Pantotenska kiselina (d-kalcijum-pantotenat)
500 mg
5000%
Kalcijum (d-kalcijum-pantotenat)
41 mg
4%
Ostali sastojci: želatin, trigliceridi srednjeg lanca, sredstvo protiv zgrudvavanja (silicijum-dioksid, magnezijum-stearat).