Zinc Gluconate 50 mg - 250 tableta

Cink spada u grupu esencijalnih minerala u tragovima, a prema količini potrebnoj organizmu u grupu makrominerala. Takođe se nalazi na listi od šest minerala za koje FDA preporučuje svakodnevno unošenje, bilo hranom, bilo dodacima ishrani. U prirodi se nalazi u mesu, ribi, jajima, mleku, žitaricama, pasulju, ali se gubi prilikom pripreme hrane. Suplementi cinka služe za otklanjanje i sprečavanje deficijencije ovog minerala u organizmu. Smatra se da cink ima izuzetno važnu ulogu u održavanju procesa razmene materija, rada enzimskih sistema i ćelija - kao neki saobraćajac funkcija u organizmu. Neophodan je za normalan rast i razvoj i održavanje dobrog zdravlja uopšte. Nedostatak cinka može da izazove slab vid noću, sporo zarastanje rana, gubljenje čula ukusa i mirisa, što je relativno česta pojava kod starijih ljudi. U nedostatku cinka slabi imunitet i sposobnost organizma da se brani od infekcija, a može da utiče i na razvoj reproduktivnih organa. Cink ima sledeća dejstva na organizam:

- normalizuje delovanje prostate i smanjuje rizik od njenog uvećavanja
- neophodan je za sintezu proteina i DNK
- važan je za zdravlje muškog reproduktivnog sistema
- pomaže stvaranje insulina u pankreasu, stoga je važan za dijabetičare
- učestvuje u produkciji testosterona, pa se koristi u lečenju impotencije i steriliteta sa vitaminom B-6
- podstiče imunitet i otpornost prema infekcijama
- podstiče mentalnu svežinu i bistrinu uma
- reguliše kontraktilnost mišića
- otklanja bele pege na noktima
- utiče na zdravlje kože (akne, alergije)

Sportisti imaju povećane potrebe za cinkom zbog znojenja, pri kojem se cink gubi, pa ne može da odigra ulogu u sintezi testosterona, koji je neophodan za rast mišićne mase. Stariji ljudi treba da uzimaju cink zbog prevencije oboljenja prostate, senilnosti i reumatoidnog artritisa. Nutricionisti preporučuju suplementaciju cinkom i kod alkoholizma, raznih opekotina, dijabetesa tipa II, problema sa apetitom, raznih infekcija, akni i kožnih oboljenja, stresnog načina života, uključujući i intenzivno bavljenje sportom.

Ako se cink uzima u kombinaciji sa određenom hranom, može da dođe do njegove slabije apsorpcije. Dva sata nakon uzimanja suplemenata koji sadrže cink, treba izbegavati mekinje, hranu i suplemente koji sadrže dijetetska vlakna, fosfor i kalcijum (mleko i živinsko meso), integralna peciva i cerealije. Inače se ove namirnice mogu normalno upotrebljavati. Cink ne treba uzimati istovremeno ni sa suplementima bakra i gvožđa, već sa minimum dva sata razlike, jer jedni drugima ometaju apsorpciju.

Cink se u suplementima može naći najčešće u obliku glukonata, pikolinata (sa pikolinskom kiselinom), citrata, acetata i sulfata. Postoje različita mišljenja o tome koji se od ovih oblika najbolje apsorbuje, ali nema kompletnih naučnih studija koje bi istakle neki od njih.

Preporučena doza: 1 tableta dnevno uz jelo. Cink je najbolje uzimati uz vitamine A i C. Unošenje cinka povećava potrebe za vitaminom A.